giovedi 25 ultimo allenamento pre gara

premessa mamma enel ha deciso di tagliare la corrente per piu di 2ore a buona parte del paese per cui quello di ieri è stato un "romantic workout" visto che mi sono allenato a lume di candela

risc e mobilità

romantic squat 60.3.2, 100.3, 130.3.2, 145.2.3
finito in pratica quando iniziavo a scaldare la gamba

candle bench 60.3, 90.3.2, 110.2.3

croci (ok basta aggettivi) 6.3

stretching