1 anno e poco più

[xNAPx]

Gli addominali sono frutto della dieta e della genetica... dell' allenamento soltanto in ultima battuta.

genetica il cavolo, sono 10 anni che butto il sangue (li sogno da quando avevo 17 anni, mi sono allenato duramente ma risultati zero, fino all0anno scorso quando con un rinnovato stile di vita e di allenamento, ho raggiunto l'obbiettivo, quindi non mi si parli di genetica quella è solo un alibi), si chiama sacrificio, sono magro (ovvio con quella bf per forza) ma soprattutto sono piccolo di costituzione, il mio polso è 15cm, altri della mia stessa altezza hanno almeno 17cm di polso, la massa mi interessa fino ad un certo punto, obbiettivo 57 kili, peso attuale 54, obbiettivo del prossimo anno è migliorare le zone in cui sono carente, in primis le gambe

[menphisdaemon]

La genetica invece è determinante. Lo spessore addominale che hai o la pelle così fina e attaccata sono doti che si possono lavorare fino ad un certo punto.
Con questo non voglio assolutamente sminuire il lavoro che hai fatto comunque

Dal peso comunque confermi che sei una persona gracile: probabilmente una foto a figura intera avrebbe tutt'altro impatto...

[xNAPx]

La genetica è la scusa dietro cui nascondersi quando lo sforzo richiesto x il risultato è troppo grande, credi che ci sia arrivato così di botto? mi ci sono allenato per anni, poi ho lasciato poi ripreso, diete di qui diete di la, poi dopo l'anno scorso, ho cambiato di nuovo tutto, ho ricominciato da zero e finalmente ecco i risultati. Volete gli addominali? DOVETE SPUTARE SANGUE, la genetica è: io e te siamo alti uguali, ma il mio polso è 15 centimetri mentre il tuo è 17, oppure io sono alto 165cm e tu sei alto 180cm, questa è genetica. GLI ADDOMINALI SI COSTRUISCONO

[menphisdaemon]

Guarda, con tutto il rispetto penso di saperne qualcosina di quello su cui mi sono espresso. Ti consiglio di rivedere il tuo tono perchè qui stiamo solamente esprimendo il nostro punto di vista.
Il mio è che sei un secco con la tartaruga...questa è la realtà dei fatti. Prima di replicare ti consiglio di considerare il fatto che ci sia gente che magari ne capisce qualcosina più di te e che ha aiutato a costruire fisici ben più degni di nota del tuo.

Buon proseguimento.

[xNAPx]

Guarda, con tutto il rispetto penso di saperne qualcosina di quello su cui mi sono espresso. Ti consiglio di rivedere il tuo tono perchè qui stiamo solamente esprimendo il nostro punto di vista.
Il mio è che sei un secco con la tartaruga...questa è la realtà dei fatti. Prima di replicare ti consiglio di considerare il fatto che ci sia gente che magari ne capisce qualcosina più di te e che ha aiutato a costruire fisici ben più degni di nota del tuo.

Buon proseguimento.

Non lo metto in dubbio, nn ho mica detto di essere il depositario della verità assoluta, ma se dopo la fatica che ho fatto per raggiungere questo risultato, mi devo sentir dire che è genetica, permetti che un po' mi girano? non me ne vogliate

[sèlavy]

Nessuno ha detto che si tratta soltanto di genetica... è chiaro che con la genetica, ma senza dieta ed allenamento non si va da nessuna parte. Poi, è questione di obiettivi: tu volevi la tartaruga e, come dici tu, hai "sputato sangue" per quel risultato. Personalmente, ribalto quel che hai scritto ("volete gli addominali?...") e ti dico: sei molto magro, il resto dei muscoli è indietro rispetto all' addome, che hai scelto di privilegiare. Vuoi crescere? Ti devi sporcare un po' per farlo. Tutti qui "sputano sangue", ognuno per i suoi obiettivi. Per quanto mi riguarda, ho semplicemente esposto la mia opinione, cortesemente perché non intendo offendere nessuno, e so come si è vulnerabili quando ci si espone, quando si posta qualcosa che ci riguarda, quando si parla di immagini e di corpo.

[xNAPx]

semplicemente volevo far notare che gli addominali non escono fuori se non ci si allena fino a sputare sangue, non a caso è il muscolo più desiderato più duro da far uscir fuori, conosco benissimo i miei limiti fisici (dovuti anche alle condizioni cui mi alleno), ma divento un po' suscettibile quando mi viene detto che gli addominali sono genetica dopo tutta la fatica che ho fatto e che faccio per mantenerli, nessuno me ne voglia