le progressioni per testare un massimale non vanno benissimo, sia nello squat che nel military. in particolare nello squat, tentare un max dopo 36 ripetizioni è troppo. questo per dire che i 100 forse già ci sono, ma devi andarci più diretto e arrivarci molto più fresco.

es.
5x30
5x40
4x50
3x60
2x70
2x80
1x90
1x95
1x100

stessa cosa nel military:
5x20
5x30
3x40
2x45
1x50
1x55

ovviamente sono spunti da adattare alle tue esigenze di riscaldamento e attivazione, però il concetto è arrivare in alto quando ancora hai molto da dare