Citazione Originariamente Scritto da Flyer76 Visualizza Messaggio
ok, rampica trovata, ma non mi convince, preferisco non mandarla in acido lattico, quindi opterei per una cyclette mooooolto blanda o una camminata veloce su TapisRoullant... la scelta era dettata dal fatto che petto-schiena e bici-trici insieme consentiva di lavorare con esercizi con movimenti "opposti" (come ad esempio panca inclinata e lat avanti)... è una cavolata?
Mah, senti alla fine se non sono esercizi troppo pesi, puoi farli fare con qualsiasi split, se invece comincia a caricare, meglio lo split che ti ho consigliato sopra... Informati da lei cosa le paice fare in palestra....