Bè, il grasso sulla pancia (in realtà tutto il grasso corporeo) si toglie "a tavola", ovviamente l'esercizio fisico aiuta, ma prima di tutto ci vuole una dieta. Lascio il giudizio della scheda a chi è più esperto di me in queste cose, ma per esperienza alle femmine i pesi non piacciono e non ci metto lo stesso nostro impegno, visto che, appunto, credono che per diventare grosse basti alzare 5kg... il cardio non le piace? per rafforzare i glutei e le gambe suggerirei di inserire la rampica...
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