Perchè bisogna cambiare ogni tot la scheda?

[Damiano91]

Quando concentrandoti al massimo non riesci più a muovere di un millimetro il bilanciere, ecco che puoi fermarti.

Tanto per informazione, ok il cedimento, ma non è così essenziale come si pensi. Ci sono infiniti tipi di allenamento in cui non è necessario il cedimento, ma il muscolo cresce ugualmente. Il concetto di butta via la scheda è sbagliato, l'allenamento va programmato da una persona competente e svolto correttamente.
Tu stai dicendo che è come se a un calciatore gli venisse detto: "prendi palla e fai quello che ti pare" per poi pretendere che diventi un fenomeno a tirare, piuttosto che a dribblare. L'allenamento della disciplina sportiva è un argomento molto molto complesso, ben al di là del "esaurimento, non esaurimento"

[enigmista]

infatti ho premesso che parlavo del mio tipo di allenamento, che personalmente mi sta dando ottimi frutti, per ora.
Non sono un esperto, ho detto quello di cui ho fatto esperienza per ora, considerando che di esperienza ne ho poca.
Se questo tipo di allenamento porterà a dei frutti di una certa importanza, lo potrò sapere solo fra qualche anno.

yoda o non yoda, se leggi qualcosa di schwarzneger parla molto del rapporto mente-allenamento. Parla molto di focalizzazione sull'esercizio, e spiega bene come sia importante la concentrazione massima nello svolgere l'esercizio. Dice anche che prima di ogni seduta, si faceva parecchi minuti davanti al poster di non so che bodybuilder, cercando di immaginarsi come lui, per focalizzare poi meglio le sue energie nell'allenamento.
Poi io personalmente non aspiro a diventare grosso come lui, per i miei canoni è un pò esagerato, tuttavia ritengo che certi principi siano corretti. Poi ripeto, la mia esperienza è ancora molto limitata.