sabato 20

R&C

stacco 70.3, 120.3, 160.3, 180.2.4

panca 60.5, 90.4, 105.3, 120.3.2, 135.2.2, 145.1.2, 135.2.3
prima volta con i polsini, un minimo di sostegno lo sento, la mano da meno fastidio (ma non zero), vediamo direttamente domenica pomeriggio con i pesoni (concetto relativo alla mia scarsezza)

lento dietro, 60.5, 80.4.4

parallele 8.5 senza sovraccarichi per non pesare sulla mano, un po troppo facili ma ci sta

stretching