Consiglio scheda definizione

[linoct]

Si raga voglio fare un 2 mesi di definizione magari sgonfiare l'addome e nel frattempo con il cardio allenare un po più il cuore e poi giu di massa.
P.s.
non mi pare adeguato iniziare subito a mettere massa in quanto ho del grasso sui muscoli ke mi farà sembrare piu grosso, e poi nn pensate che integrando pro,creatina,
e tutto cio ke occorre integrare per la massa nn gonfierò ancora di più facendo poi piu fatica in definizione?

[nik2]

Non posso che darti ragione, definisciti pure e poi, se vorrai, farai massa, con o senza integratori. Ciao.