Sergio Oliva
In Pre Gara
Inviata iscrizione...fra 2 sabati si riballa...non sto nella pelle...
Kg 77,5 : Martedì 16 Ottobre ’12 [PRO 240 CARB 248 FATS 39]
Ieri grande wo...pumping sulle braccia pauroso...specialmente il sinistro ormai è un reticolo di vene...
il peso di stamani è ancora sotto...77 netti...la condizione è praticamente la stessa della gara.
Proveremo ad aggiustare un minimo la strategia secondo quelle che sono state le mie informazioni...di sabato scorso...
Post wo...STEP! avevo le gambe tritate...
Sergio Oliva
In Pre Gara
video dell'assoluto...quando posso caricherò altro materiale sul canale...
http://www.youtube.com/watch?v=X8Qoq...&feature=g-upl
classificato ultimo...purtroppo... (sinceramente pensavo meglio...ma bene così mi da la rabbia per impegnarmi ancora di più!)
Sergio Oliva
In Pre Gara
aggiorno il log...
Kg 77 : Mercoledì 17 Ottobre ’12 [PRO 238 CARB 148 FATS 50] CARDIO
condizione ottima...duro e bassissima ritenzione...giusto nelle gambe che sono imballate... ma a breve saranno staccate.
Ho letto sulla bacheca FB...mi sa che la gare per noi PRO sarà assoluto diretto...
Sergio Oliva
In Pre Gara
ecco chi avrò sul palco con me...
http://www.npabodybuilding.com/gfx/slide_rich_goz.jpg
campione mondiale supermassimi richard gozdecki
in un'altra sua apparizzione...ahaha
http://www.youtube.com/watch?v=8ngAYHbOO6k
che dite farò lo spaventa passeri ahahah???
Comunque sono stra felice sarà una bellissima esperienza... e credo che questa positività ed euforia nel viverla potra solo giovare alla mia condizione fisica.
Sergio Oliva
In Pre Gara
Buongiorno ragazzi...mi collego poco...e mi dispiace molto...Ho molto lavoro e il tempo è davvero contato...
Poi sono sommerso di mail...alle quali voglio rispondere....
Pensate che ieri per aggiornare le varie preparazioni ho dimenticato di sistemare il mio db giornaliero...
Pensavo di aver chiuso la giornata a 152 gr di chos, invece mi sono accorto oggi che nn avevo tolto il vitargo..quindi chiuso a 111.
Vabbè ultimi giorni di scarica e poi si rigonfia l'arsenale..che devo dire è migliore rispetto alla gara precedente...meno stress sapendo che comunque vada sarà UNA STUPENDA ESPERIENZA!
Un abbraccio a tutti...finiti gli europei...organizzerò un meeting gratuitio nella mia gym...
Spero che tutte le persone che seguo e anche altri che mi conoscono siano presenti...dopo pasto insulinico ALL TOGHETER!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Buongiorno aggiungo la dieta di ieri:
Kg 78,3 : Lunedì 22 Ottobre ’12 [PRO 239 CARB 150 FATS 48 ]
Ieri giornata positiva fino a fine wo...poi a casa mi sono incazzato come una belva... lasciamo perdere.
Inoltre in palestra c'è un Sig. Moldavo che dice mi vuole spezzare le gambe...indovinate perchè?
La palestra è autogestita e tale tizio ( a detta dei costodi ) sembra essere non pagante da Gennaio.
Io ho solo espresso il mio parere...dato che la palestra è di tutti ed è bene comune pagare per migliorare i servizi ( quei pochi che offre, ma si spende anche 80 euro 4 mesi ditemi dove voi si spende così poco) dato che sembra che a causa dei numerosi NON paganti vogliono aumentare il mensile.
Io ho detto ok aumentare, ma prima devono pagare tutti...
Io non ho parole...veramente... Adesso voglio stare tranquillo...ho già chiamato chi di dovere...nel caso fa un verso strano...spero passi veloce il confine.
Sergio Oliva
In Pre Gara
stamani peso basso...76,8...
si ricomincia la ricarica...
Permessi di Scrittura
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