argomento trito: ARGININA + BCCA si o no?

[ChrisPax]

non so in che caso può essere più o meno indicato, per quel che mi riguarda mi allenavo 5 giorni a settimana, allenamenti belli intensi da 12 serie per gruppo muscolare...2-3 esercizi al giorno....con l'abitudine di riposarmi totalmente l'ultima settimana del mese...praticamente mi allenavo 3 setrtimane belle pesanti e la quarta di riposo...

in quel periodo prendevo arginina e bcca (separati l'uno dall'altra di almeno 2 ore)

ripeto, per mia esperienza personale chi vuole provarlo e libero di fare, i risultati sono sicuramente maggiori

[naitsaB]

in effetti potrebbe essere un'idea, anche se cambierebbe le mie abitudini, cioè quella di prendere BCAA anche pre wo.

[ChrisPax]

può essere un bene, ogni tanto variare qualche abitudine può anche portare dei risultati.

[naitsaB]

comunque il dubbio rimane.
e mi sembra strano, perchè di solito queste cose sono chiare. se due integratori sono antagonisti o se si possono assumere contemporaneamente senza controindicazioni dovrebbe essere semplice da sapere, specialmente se si tratta di integratori comuni come i bcaa e l'arginina.

[Dnp76]

Puoi tranquillamente prendere arginina e bcaa, io l'assunta per tre mesi arginina e bcaa basta sia akg no L-arginina quella la prendi prima di coricarti, e se ci metti un grammo di taurina e ancora meglio.

[stex1990]

ho letto su di un testo che per migliorare l'assimilazione dell'arginina, essa deve essere assunta da sola..lontana da altri integratori
qnd semmai prendi arg pre wo e bcaa meta e post wo

[naitsaB]

appunto: chi ha ragione?!?
arginina pre e bcaa post alla fine sembra il compromesso migliore, però rimane strano agire secondo caso e non per certezza.