Diario di TheIron

[SeNsHi]

dai *****!!!

[TheIron]

Appena tornato:
peso 76.2 hanno scritto 76.02
emozionato a manetta
entrata 55 65
il mister come mi ha visto in faccia me le ha abbassate ancora...
risultato finale 55 65
le altre 4 tutte portate su con facilità assurda
sembrava fatto d'aria il bil
quello vuoto di legno
tutte fatte in piedi. non c'è stato bisogno di accosciata neanche con 75
nello slancio quando la tirata era bassa mi accosciavo!
Alla fine ho fatto un PR nel powerclean che mi sembrava veramente leggerissimo stamattina!
Però tutte nulle o per un gomito non serrato oppure serrato in ritardo o per un tentennamento
ad esempio un alzata ricordo che il giudice sinistro me l'ha data buona
addirittura c'è chi mi ha detto che i 75 di slancio erano validi però ho abbassato prima che il giudice dicesse giù
cioè lui ha fatto segno con la mano di abbassare però non ha detto giù
un amico per prendermi in giro mi ha detto quello non era giù era una mosca
comunque ora sono ancora più convinto che i 100 di slancio sono alla portata!
Uno dei miei compagni primo con 100 di slancio a 62kg e 85 di strappo
boh non mi ricordo
un altro pure andato bene.
il resoconto preciso lo potrò fare giovedì quando usciranno i risultati su internet!
Domani ci si allena come sempre!
I video appena me li passano!

[TheIron]

PR girati 80 con accosciata!
90 falliti

[TheIron]

A fine allenamento 130 di stacco classico
da quanto tempo che non lo facevo!
PR 120 di back squat atttttttttg
130 falliti di poco!

[SeNsHi]

ho mandato fiori, sentivo che avresti provato i 130

[TheIron]

falliti perchè sono sceso veloce ... altrimenti vanno su pure i 140!
cmq quando farò back full di forza scendo controllato e inverto subito appena tocco il massimo!
poi quando faccio altri lavori mi cerco l'accosciata comoda!

[SeNsHi]

malefica accosciata veloce!!!!!!