Proteine pre-allenamento

[DMC-12]

se ci sono quelle della pasta allora non sono tutte fonti nobili
poi si parla di massa magra non peso totale

[KURT ANGLE]

poco meno di 3 pro per kilogrammo ????
TROPPISSIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
guarda ke il tuo corpo non è un sacco ke assimila e utilizza tutto ciò ke gli butti dentro ....
se in un giorno il tuo corpo può beccarsi 130 pro e tu gliene dai 270 ne utilizzerà ai fini della krescita muscolare gli stessi 130 .....

[user_del87452]

Il plicometro dice 7%. Quindi siamo più o meno sui 61 Kg di massa magra.
Quindi escludendo le pro della pasta, dovrei stare sui 120/150 gr al giorno?
E per quanto riguarda la mia dom sul parmigiano?

[the rock75]

ma che 120 150 !!!!!!

se in un giorno il tuo corpo può beccarsi 130 pro e tu gliene dai 270 ne utilizzerà ai fini della krescita muscolare gli stessi 130 .....

no anzi in questo caso sarà talmente ingolfato da non usare neanche le 130 che gli servono