Ragazzi scusate,ma non ha detto di essere un principiante, quindi probabilmente non gli è sconosciuta l'esecuzione degli esercizi.Dal momento in cui dice di non avere grandi aspirazioni, ma desidera ingrossare un pò per stare meglio, non vedo perchè non dovrebbe allenarsi in casa visto che con 1000 euro comprerebbe della roba buona.Ripeto, io mi alleno in casa e più o meno sto ottenendo i risultati da me desiderati.Inoltre mi concentro molto meglio, ascolto la musica che voglio e soprattutto mi alleno all'ora che voglio.Comunque non nego che per chi ha determinate aspirazioni, la palestra sia la scelta migliore.
Per quanto riguarda la tua richiesta di attrezzature puoi dare un'occhiata quahttp://www.olympian.it/index3.cfm(c'è roba buona, anche se un pò cara), ma sicuramente a Milano ci sono mille negozi in cui puoi trovare di tutto e di più.
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