Il problema è che non seguo una dieta specifica,ma ti assicuro che mangio di tutto e di più.Poi non sono di costituzione esile,infatti ho le ossa grandi.Potresti farmi un esempio di dieta opercalorica?O varia da soggetto a soggetto?
Grazie mille...
Principiante
Il problema è che non seguo una dieta specifica,ma ti assicuro che mangio di tutto e di più.Poi non sono di costituzione esile,infatti ho le ossa grandi.Potresti farmi un esempio di dieta opercalorica?O varia da soggetto a soggetto?
Grazie mille...
Mr Universo
Inizio Preparazione
50kg x 173cm è costituzione esile
esempi di diete ne trovi tantissimi ma variano da soggetto a soggetto, dai cibi che prediligi, da quelli di cui disponi, dal tuo fabbisogno quotidiano calorico, dalle atti vità che svolgi. leggi i thread in evidenza e butta giù una dieta, poi postala e possiamo darti qualche dritta.
Mr Universo
Inizio Preparazione
lui chiede e io rispondo
comunque a me per esempio la dieta non pesa per nulla, ho sempre i miei cheat-day ogni tot. e sicuramente se sono fuori con gli amici non mi faccio problemi a mangiarmi una pizza o qualsiasi altra cosa. dipende tutto da come si vede il concetto di dieta.
Principiante
Allora la mia giornata tipo è così
Colazione: 2-3 fette biscottate con marmellata e burro+una tazza di latte
Pranzo:2 piatti di pasta(se c'è)+secondo:formaggi,salame prosciutto ecc
Spuntino:Pane+prosciutto/salame/marmellata/nutella
Cena:Secondo:carne/pesce/formaggi +verdure
Prima di dormire:una tazza di latte con cereali
P.s comunque ho le ossa grandi il mio polso misura 17 cm e sono solo muscoli infatti sono ben definito,ma vorrei mettere su massa
Grazie Dave
Principiante
Ma quanto sei ********? Ho chiesto un fottuto consiglio...io almeno a scuola ci vado e non sono un ignorante come te...Che gente oh!Originariamente Scritto da AbA
Principiante
Guarda ti assecondo perchè penso che tu abbia avuto un infanzia infelice...ciao bimbetto del càzzo se vuoi fare discussioni vai da un'altra parte.
P.S Ho chiesto un consiglio non di offendermi -.-"
Principiante
Ragazzi...mi sto ancora piegando dal ridere....
Non te la prendere wolf, forse per te è ancora difficile capirlo, ma per chi ha una certa ètà ( oltre i 25) di solito tiene a cuore chi si sta affacciando a questo stile di vita, fatto di impegni e dedizione, e quando a voler affrontare questo genere di sacrifici è un ragazzo di 15 anni si tende a dare consigli più "equilibrati". Difatti ti è stato detto magnate na pizza per dire ma divertiti e non ti fare troppe pippe mentali sulle diete, hai bisogno di crescere quindi mangia tranquillamente tutto ciò che vuoi che tanto il tuo metabolismo brucia come una fornace
Principiante
Lo so che c'è tempo infatti ho chiesto consigli...non potevi semplicemente dirlo normalmente senza fare la sparata di *****?:|
Principiante
già voi esse omo...Lupo, sei proprio feroce.
Io ti ho offeso??? Fai pace cor cervello.
Ieri succhiavi ar seno materno e oggi voi già esse homo.
Ragazzo, c'è tempo, fidati che c'è tempo.
Pensa ad andare a letto adesso che sennò domani mattina quando la prof ti interroga che fai? Le dici che sei lupo nero e hai ululato alla luna???
Principiante
Ecco cosa hai detto...
Banned
Vabene, scusami tanto.
Amici come prima?
Permessi di Scrittura
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