sempre con tutore per ginocchio?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sempre con tutore per ginocchio?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si durante l'allenamento si..e cmq non è proprio un tutore.è una fascia elastica rigida studiata per l'attività fisica.per cui no problem.
No Pain,No Gain
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
tipo fascia da pler?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nono...è una fascia elastica normale,appena rinforzata per lo sport,della seria Dr Scholl..la userò regolarmente e bilateralmente nei wo pesanti poi.
No Pain,No Gain
Mr Olympia
Ciclo di Forza
15/10/2012
Snatch con peso a salire
3x3
3x2
2x2
C&J (1 girata,2 front squat,1 spinta)
7 serie con peso a salire
Addominali,lombari
No Pain,No Gain
Mr Olympia
Ciclo di Forza
17/10/2012
C&J con peso a salire
3x3
3x2
2x2
Snatch (senza accosciata)
3x3
Back squat
2x3
2x2
Rematore bilanciere
3x15-12-10 @ 30-40-50
Addominali e lombari (iperestensioni)
No Pain,No Gain
Mr Olympia
Ciclo di Forza
19/10/2012
doveva essere un allenamento leggero...
Snatch
Triple x 12-15 set (non ricordo di preciso)
Power clean
7x3
Back squat
2x3 + 2x2
Addominali e lombari
No Pain,No Gain
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