Bè in mezzo litro di latte ci sono 16 gr di proteine....
Per il litro di latte è vero però leggendo qui e la ho letto che non fa male se fatto per poco inoltre prendo quello totalmente scremato.
L'olio lo metto nella pasta (non l'ho segnato) :-) inoltre anche uova e pesce mi sembrano alimenti proteici perchè dici che non ci sono proteine?