Principiante
Grazie mille, seguirò i vostri consigli.. =) e per l'alimentazione? Leggendo su internet, ho scoperto che il mio organismo è di tipo ectomorfo.. Non sapevo esistessero queste classificazioni.. :asd: Che alimentazione dovrei seguire orientativamente? T_T
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ipercalorica sicuramente, anche iperproteica se ti alleni con una buona frequenza (4 volte a settimana per esempio)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
p.s.: comprati supporti per bilanciere, una panca regolabile, bilanciere e un po di ghisa
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