wo

squat 5x5x107.5 rest 2'
bench 5x8x65 rest 1'30''
p.inclinata manubri 5x8x18+18
trazioni supine 50
tricipiti cavi 4x15x25-20kg
pek back 4x12x15kg
crunches 4x10
stretching

Impressioni:
Squat facile. Ho usato la cinta per via di un lieve fastidio al piriforme.
Bench facile, infatti ho aggiunto una serie e tenuto rest minimo.
Bel wo, mi piace il programma, e fisicamente mi vedo bene.

Durata: 1h45'
BW:71.5