che proteine sono?

[Iruka]

pro di merd....

[statinsky]

mmm molto utile il tuo consiglio, davvero. La prossima volta pero' ti suggerisco due opzioni, o stai zitto o magari fornisci qualche informazione piu' costruttiva

[Iruka]

beh penso che il fatto che siano pro del genere non ci sia nemmeno bisogno di commentarle...apparte il fatto che la soia favorisce lo sviluppo di estrogeni, il che x un uomo non è il massimo....

[statinsky]

da un punto di vista tecnico concordo con te, pero' ci sono modi e modi di dire le cose. Cmq da quanto mi pare di capire, mi conviene sostituirle con delle whey, cosa dici?

[Iruka]

il mio modo era ironico, non volevo ferire nessuno....comunque secondo me dovresti passare a pro vere e proprie e lasciare la soia alle donne che fanno fitness....

per quanto riguarda la tipologia di pro dipende da ciò che ti serve...ogni tipo è associato a un determinato evento della giornata....

[statinsky]

va bene iruka ci siamo spiegati nessun problema. Dunque io sto facendo una chetogenica e la mattina mi facevo uno shaker di quelle proteine perché con tutti sti corpi chetonici non ho molto appetito. Appena finita la cheto riprendo la palestra 3 v la settimana e vorrei aumentare la massa magra. Cosa consigli? sono 188cmx108 BF25% (lo so devo dimagrire molto)

[Iruka]

non basta questo, bisogna avere tutta la dieta e nemmeno è detto che tu abbia bisogno di integrare....
comunque la chetogenica non fa molto bene all'organismo....