Citazione Originariamente Scritto da Naxos Visualizza Messaggio
. I fondamentali li so pure io, ma siccome in palestra ho diverse macchine per allenarmi, volevo solo sapere che tipo di esercizi nuovi posso fare con i manubri visto che ad esempio non ho mai fatto gambe allenandomi con i manubri..
Allora credo che devi tenere i manubri in mano e piegare le gambe.
Poi fai su e giù fino a quando ti fà male il culetto.
Certo che se ti compri anche un bilancere è meglio