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Discussione: Diario di Tets

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  1. 02-10-2012, 10:47 PM #11
    Tetsujin
    Tetsujin non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Oz
    Messaggi
    2,907

    Predefinito

    MARTEDI 02/10/12

    BW 70.5 KG

    Panca + fermo: 5RM + 4x5x80%
    5x35
    5x45
    5x55
    5x60
    5x65
    5x70
    5x75 (5RM) -> miglioramento
    +
    4x5x65

    Military press + fermo: 5RM + 4x5x80%
    5x20
    5x25
    5x30
    5x35
    5x40
    5x42.5
    5x45 (5RM)
    +
    4x5x40 -> miglioramento

    Muscle snatch: 5x10
    5x10x22.5

    durata wo: 1h 10m
    Ultima modifica di Tetsujin; 02-10-2012 alle 10:50 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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