stasera allenamento di pallavolo con rete alta, mi ha ospitato una squadra maschile... Cmq... gran belle sensazioni e ottima esplosività, buoni i riflessi e la velocità generale, contando che non giocavo contro una maschile da un po di tempo. Credo che il front squat abbia i suoi buoni effetti nella pallavolo domani squat pesante, panca pesante e trazioni pesanti... giornataccia!