Dubbio su Pectoral Machine Technogym

[sèlavy]

t'assicuro che tutte le macchine technogym hanno la tabellina. Seguila anche tu, ti puo essere utile.

Le tabelline le seguivo ai tempi della scuola. Vecchi vecchi tempi, non ho più l' età... ripassale tu che sei ancora giovine, io le ho dimenticate definitivamente

[Damiano91]

A parte il cedimento alla dodicesima ripetizione che è soggettivo...la domanda riguarda la posizione. La differenza tra le due posizioni è il coinvolgimento della schiena; se ti poggi allo schienale ovviamente carichi di meno (però non è di meno, è il reale carico che puoi spostare solo con i pettorali) perchè giustamente non coinvolgi la schiena e dai un senso al macchinario che è fatto apposta. Se mandi avanti la testa entra in gioco anche la schiena, quindi caricherai di più (ovviamente è un'illusione perchè non è che diventi più forte spostando la testa di qualche centimetro no?) però a questo punto l'utilità del macchinario non esiste più, anzi potresti farti anche male. Quindi poggia bene la schiena e la testa, petto in fuori, carica il giusto e sentirai lavorare bene il petto.