Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
se guardi bene in alto sulla struttura della pectoral trovi una tabellina che ti spiega come usare l'attrezzo.

si, è una risposta ironica. No, non ho di meglio da fare.
Non su tutte le pectoral machine c' è la "tabellina"... Perché parli di cedimento alla dodicesima ripetizione? Non puoi arrivare al cedimento alla fine di ogni serie... "lasciare la testa alzata", non capisco cosa intendi.