martedi 25

risc+core

squat 60.5.2, 100.4, 140.3, 165.3, 185.3.2, 195.2.2, 205.1.3
qualche imprecisione ma la spinta è buona, se ho tempo stasera metto i video

panca 60.5.2, 90.4, 105.3, 120.3.2, 135.2.5

croci 8.5

squat 100.4, 140.4.4

gm 80.5, 90.5.3, 95.5

stretching