M. CRESTI-WNBF PRO-Road to Atlantic City 2013-Team UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[carnera]

In bocca al lupo!

[The Undertaker]

Lunedì...ragazzi ci risiamo...si riparte con la settimana...
Oggi sono parecchio incasinato a lavoro...comunque...

Dieta di ieri 23/09/2012 conclusa come da programma [PRO 239 CARB 150 FATS 50]

Peso di stamani 24/09/2012 : 78,8 kg

Peso gara ci siamo sicuro...condizione di ieri OTTIMA.

[The Undertaker]

Nota Dolente:

Iniziati i primi trasferimenti a lavoro...i primi a partire direzione Roma/Fiumicino...sono tutti giovani...causa condizione familiare più agevole ( mancanza figli ecc...)

La situazione sinceramente mi preoccupa un po...di settimana in settimana la cosa si fa sempre più dura...pressioni lavorative pazesche...sia lato lavoro (vero e proprio) sia lato situazione attuale economica...quindi i sempre ricorrenti pensieri su "chissà dove mi spediranno".

Sono giovane, se mi capiterà tale cosa la affronterò...spero che nel caso succeda sia un nuovo stimolo di vita...
La cosa che rimpiango...sarà l'allontamento dai miei cari... e il destino incerto della mia casa... ( neppure finita di arredare )

la vita oggi è questa...si devono sapere affrontare anche queste situazioni...che sono si difficili, ma si deve imparare a vedere il bicchiere sempre mezzo pieno...

Attualmente vivo alla giornata...non sfasciandomi la testa su quello che sarà...spero solo che se un giorno mi dovessero dare tale notizia...aver almeno la possibilità di scegliere la destinazione...

A roma sicuramente andrei più volentieri che in altri posti...anche se immagino che gli spostamenti dei 5 minuti rimarrebbero solo un vecchio miraggio...

[carnera]

Che sfiga maledetta!

[The Undertaker]

Posto dopo il wo gambe...mamma mia ragazzi...ho portato a spasso il cane...le gambe stavano ritte con i fili...

Andrea mi ha visto fare FS e mi ha detto...***** quanto scendi...

Poi alcune serie di pressa 12 colpi con 280 alla 45° ecc...

Wo andato veloce...ma inizio a sentire la fatica...i recuperi brevi si fanno sentire...battere il log mi a sputare il sangue.

Forma da gara...pelle sottilissima....svenato...oggi più duro...ma leggermente con meno volume...

Manderò foto a marco in settimana...secondo me ci spariamo una ricarichetta...post gruppo carente.

[The Undertaker]

Buongiorno ragazzi...

maiala non trascino le gambe *****...si sente che sono sotto gara...il recupero si fa sempre più duro...nonostante i volumi sia calati notevolmente.

Dieta di ieri 24/09/2012 conclusa con [ PRO 245 CARB 251 FATS 39]

Per dormire è stata dura...avevo quella sensazione di spossatezza alle gambe tremenda... me lo fa proprio quando accuso pesantemente il wo.

Oggi parlerò con Marco...per chiarire le strategie di queste ultime weeks.

[carnera]

Utilizzi mai la melatonina? Quando sei troppo stanco per dormire fa miracoli!