wo di ieri

squat 5x2x125+2x6x100 rest 2'30''
bench 6x2x85 rest 2'
trazioni supine 5x8
curl alternato 5x10x8+8
french manubrio 4x10x6kg
pushdown cavi 4x12x10
crunches 5x10
stretching

Impressioni:
Mi sto spallando a seguire progressioni a basse reps...prenderò una pausa dal powerlifting, e mi concentrerò su esercizi più divertenti e su tonificazione/mantenimento/aumento massa!