Mi ispirano molto sia la 1° che la 2° split, sono solo un pò dubbioso sullo stacco in 2xWeek, non vorrei fosse un pò troppo.
Preferisco evitare squat e stacco nella stessa sessione (split n.3), perchè conoscendomi sarei portato a spingere anche nel secondo esercizio andando sicuramente ad esagerare.
Anche la 4° split mi piace, ma il fatto di fare squat 1xweek mi sembra poco. Adesso ci ragiono sopra, grazie mille!
Rispondi Citando
Segnalibri