Sergio Oliva
In Pre Gara
bene, dormito profondamente...
La condizione la sera alle 22:30 è sempre OTTIMA...passando davanti allo specchio dell'armadio di casa QUASI mi accontenterei...ahah
Dieta di ieri 17/09/2012 chiusa con [PRO 241 CARB 250 FATS 50]
Peso di oggi 18/09/2012 in linea: 79,5 kg
Marco qua si deve vedere come fare, abbiamo visto che questa è la mia attuale TOP condition. Ma si deve stare sotto gli 80 per forza...la mattina alla pesa... adotteremo qualche strategia...ne parleremo in pvt.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
In bocca al lupo per le prossime gare!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
grazie corvettone...vediamo di dare il meglio dai...
Memento Audere Semper
...io non so dimenticare, un passato dignitoso per il quale provo onore...
Blog: http://matteochannel.wordpress.com
UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Sergio Oliva
In Pre Gara
Eccomi aggiorno un po il log...
Dieta di ieri 18/09/2012 conclusa con [PRO 240 CARB 249 FATS 50]
Peso di stamani 19/09/2012 : 79,3 kg
Stamani mattinata impegnata...sono appena entrato a lavoro. Oggi giornata solo cardio...
Giornata abbastanza sentita a livello nervoso...non per la gara...ma per comportamenti che sinceramente mi fanno rimanere basito...
Sono ancora ingenuo...e troppo buono purtroppo...chissà quante musate dovrò ancora battere per capire meglio le persone...
Oltre a questo capitolo...poco felice...mia madre che ha sfasciato la macchina...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Bene...cardio fatto...anche un po di lavoro sui dannati calves...
Ultimo pasto appena effettuato... oggi 19/09/2012 si chiude con [PRO 241 CARB 150 FATS 39]
Azz!! Ho dimenticato l'evo...!!
Domani niente peso...sono rimasto a dormire dai miei...e della loro bilancia non mi fido assolutamente...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Dieta di oggi 20/09/2012 conclusa con [PRO 243 CARB 250 FATS 40] Pochi gr di pollo in più...ora a letto che so cottissimo...
Oggi grande allenamento per il dorso...la condizione sembra migliorare...vascolarizzazione degnissima di nota..
Sergio Oliva
In Pre Gara
Allora...ieri sera ho smadonnato con i vari ipod...
shuffle...ho dovuto scaricare il vecchio software di ripristino...non era più riconosciuto...
shuffle 2 ok...per fortuna
nano ultima generazione...ancora non sistemato...
Io mi domando come sia possibile... tutti questi errori...queste porte USB fanno i pazzi...
comunque...ieri avevo un PT saltato...purtroppo il ragazzo ha avuto notevoli problemi familiari di cui nn preferisco parlare...ma tanto da finire sui giornali.
Oltre ad essere un "cliente" e per me un grande amico... ( immaginate che per la gara dormo da lui!!) insomma una situazione NON bella...
Stasera l'ho invitato a cena da me e dai miei...almeno si sfoga/svaria un po...
Per me peso in calo... oggi 21/09/2012: 78.3 kg ( peso minimo della stagione)...ormai le vene sui biceps sono sempre presenti... fin dalla mattina...
Vediamo con Marco come proseguire...magari queste fonti "esterne" di stress stanno un po incidendo sul mio (già alto) livello di cortisolo....e nota fortunata al momento la reperibilità non mi sta dando rogne.
Permessi di Scrittura
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