Di aerobica me ne intendo un tantinello e dico che c'è aerobica e pseudoaerobica.
Sento di gente che dice di andare a correre e fa 3 Km a passo di lumaca.
10 Km ben fatti tutte le mattine, con pioggia, neve ,brina caldo o freddo, senza scuse! Appena finito, una 30ina di flessioni e una 50ina di addominali.
Diminuisci i carboidrati quel tanto che basta e se non perdi almeno 4Kg di panza in un mese, allora magari, consideriamo la possibilità di andare in pellegrinaggio a Lourdes