Oggi WL + boxe

addominali e lombari con iperextension orizzontali con bilanciere e crampling
strappo completo in progressione come sempre
jerk
strappo in sospensione

sparring con compagno con casco e paradenti
pugni a vuoto
a casa

clima di gara nella mia pale
domani non si attacca alle 19 ma alle 18.30 fino alle 22.30
devono gareggiare due della boxe sabato e tutta la squadra di pesistica il 14