io mi trovo bene a farlo con il leg curl prima di spomparmi con lo squat.... faccio 4 serie da 10 con 90 kg e quando faccio lo squat sento gia ben risccaldati tutti i muscoli.
Principiante
io mi trovo bene a farlo con il leg curl prima di spomparmi con lo squat.... faccio 4 serie da 10 con 90 kg e quando faccio lo squat sento gia ben risccaldati tutti i muscoli.
Principiante
A proposito per le ginocchia mi danno fastidio più quando carico poco (40 - 50 kg) che quando sto vicino al massimale ( 80% circa) sapete dirmi perchè?
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