ottimo workout!
squat 110 kg 5x5 2' facile, sono ancora sotto potenziale, ma non ho fretta
front squat 54 kg 3x8 2' pesante giusto all'inizio, poi su facile
panca piana con fermo al petto 84 kg 4x4 2' leggera, posso osare qlcsina di più
panca piana con fermo di 3'' 74 kg 5x4 1'30 giusta
trazioni supine +25 kg 5x5 2'30 chiuse benone

ottime sensazioni, in continua crescita!