ma costano troppo le palestre e se...

[KURT ANGLE]

X bASLEO

LE DISTRAZIONI LE AVRAI SOLO SE LE CERCHI.........

può entrare anke JENNIFER LOPEZ in palestra ma se sto facendo Panca Piana o viene a farmi la Spotter o può andarsene a fanculo!!!!!!!!!!!!

[KURT ANGLE]

e poi la palestra non serve solo a fare il fisico ma anke a SOCIALIZZARE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Da li a distrarsi però ce ne passa........

[Alex1981]

Possibile che a milano i prezzi siano così alti?? Anche a roma come livello generale di prezzi stiamo abbastanza su, ma nonostante questo la mia palestra viaggia sempre non oltre i 40/43 euro al mese...io pago l'annuale quindi a malapena 30...

[Mitico_one]

Belin ma nn sei ancora andato in palestra ti sei fatto fare la skeda e poi ke fai? Su nn cercare scuse domani prendi la borsa e vai!

[growl]

si ma la palestra in questione gli allenatori manco ti cagano...sono dei vecchi che guardano solo le signore.
a sto punto cosa mi camnbia se mi allena a casa?

[frank leone]

Possibile che a milano i prezzi siano così alti?? Anche a roma come livello generale di prezzi stiamo abbastanza su, ma nonostante questo la mia palestra viaggia sempre non oltre i 40/43 euro al mese...io pago l'annuale quindi a malapena 30...

si i prezzi sono alti alex...poi io ti assicuro che anche in provincia sono alti, io stesso in una palestra che non ha niente di che pago 55 euro al mese, anzi un po' meno perchè mi alleno nell'orario antiphiga dalle 9.00 alle 17.00.
Conosco la zona dove abita growl ed è a circa un'oretta da casa mia, ma purtroppo non le palestre..
tuttavia mi ricordo una volta che sono andato al carosello che uno stand della decathlon faceva promo ad una palestra lì in zona che mi pareva buona come prezzi...magari però ricordo male, oppure l'offerta era limitata o ancora riferita agli abbonamenti...
In ogni caso il mio consiglio è assolutamente quello di andare in palestra

[growl]

ma io non devo fare nessuna gara.
voglio solo ingrossarmi un po...e se per farlo devo usare qualche peso e un po di panca ecc.ecc, invece di lascirgli giu 1000 euro all'anno a sta palestra ,mi compro gli strumenti e via.
senza tener conoto che è impossibile allenarsi bene in questo posto, perchè ad esempio, se è vero che la pausa tra un'esercizio e laltro è fodamentale, in questa palestra è impossible , perchè essedendoci devine di persone che si allenano la sera, ti devi mettere in coda col ticket per ogni attrezzo, figurati se riesci a stare dietro con i minuti di riposo.

nessuno di voi a delle belle esperienze da raccontare con "palestra fai da te"?

[KURT ANGLE]

ma dai......e poi non è solo il problema degli istruttori puoi imparare molto anke da altre persone ke stanno li come te.... insomma se fosse x ilmio istruttore starei ancora facendo il curl con i manubri insieme ( nn alternati ) tutto skiena....
io ho provato ad andare prima in palestra quando posso......
comunque se sta davvero tutta questa gente....cambia palestra nn puoi ?

[growl]

purtroppo, la sera, le palestre dalle mie parti sono tutte affollatissime.
quindi non riusciro' mai a seguire i tempi indicati nelle vostre schede di alenamento.
è un problema questo vero?

[sledge hammer]

può entrare anke JENNIFER LOPEZ in palestra ma se sto facendo Panca Piana o viene a farmi la Spotter o può andarsene a fanculo!!!!!!!!!!!!

ma sei proprio un gay

[ShadyBoy]

X bASLEO

LE DISTRAZIONI LE AVRAI SOLO SE LE CERCHI.........

può entrare anke JENNIFER LOPEZ in palestra ma se sto facendo Panca Piana o viene a farmi la Spotter o può andarsene a fanculo!!!!!!!!!!!!

Se in palestra entra Jennifer Lopez, con la botta di testosterone che mi da, sollevo il mio massimale alla panca per 10 volte!!!

[basleo]

Ragazzi scusate,ma non ha detto di essere un principiante, quindi probabilmente non gli è sconosciuta l'esecuzione degli esercizi.Dal momento in cui dice di non avere grandi aspirazioni, ma desidera ingrossare un pò per stare meglio, non vedo perchè non dovrebbe allenarsi in casa visto che con 1000 euro comprerebbe della roba buona.Ripeto, io mi alleno in casa e più o meno sto ottenendo i risultati da me desiderati.Inoltre mi concentro molto meglio, ascolto la musica che voglio e soprattutto mi alleno all'ora che voglio.Comunque non nego che per chi ha determinate aspirazioni, la palestra sia la scelta migliore.
Per quanto riguarda la tua richiesta di attrezzature puoi dare un'occhiata quahttp://www.olympian.it/index3.cfm(c'è roba buona, anche se un pò cara), ma sicuramente a Milano ci sono mille negozi in cui puoi trovare di tutto e di più.

[basleo]

Se decidi di allenarti in casa compra:un power rack, una panca regolabile in inclinazione, una sbarra per le trazioni(alcuni power rack la includono), un bilancere diritto, un bilancere sagomato(non indispensabile), una pedana robusta per fare il calf e naturalmente i pesi.