workout mattutino oggi dato che lavoro nel pomeriggio...

squat 100 kg 5x5 1'30 facile, devo caricare di più e mantenere lo stesso schema, next time 110 5x5 e 2' di rest
front squat 50 kg 3x8 2' buono, posso cominciare a pensare di aumentare il carico
panca piana 1' di fermo al petto 84 kg 4x4 1'30 ottimo, aumento 2 kg a settimana sul carico ^^
panca piana 3'' di fermo al petto 74 kg 5x4 1'30 buono
trazioni supine +25 kg 5x5-5-5-5-4 pesante, non sono riuscito a chiudere l'ultima, ma la prox volta sarà mia!