avrei fatto una settimana con 5x10 fisso su tutte le alzate (o 10RM con buffer + qualche backoff), una seconda settimana a 8-6 reps e una 3°settimana come l'hai programmata tu
andare direttamente al 5RM mi sembra un pò azzardato e forse meno condizionante rispetto ad un range di ripetizioni + alto ma sono finezze.

ben tornato!!