ok grazie e quanto dovrei scendere di peso prima di iniziare "massa"?
ok grazie e quanto dovrei scendere di peso prima di iniziare "massa"?
fino a che ti vedi bene allo specchio tenendo conto che metendo massa metterai grasso. non è questione di chili ma di come ti vedi. devi essere tu soddisfatto del tuo aspetto
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