Infatti le ho eliminate!


Ecco un'altra sega mentale,

andrà bene questa dieta?

Colazione 120 gr di yogurt e 50gr di all brann+caffè

Metà mattino panino integrale cn 40 gr di bresaola+frutto a piacere...



Pranzo: posso mangiare quello ke cucina mia madre?
Mi farebbe ingrassare? x es. se cucina spaghetti al ragù+carne+ verdura potrei mangiare lo stesso,ma senza esagerare?


Spuntino 1 frutto



Cena: verdura a sazietà con un po' d'olio + carne