ma costano troppo le palestre e se...

[basleo]

se mi comprassi a casa una cosa tipo "power rack", cosa ne pensate?

Probabilmente fai una cosa santa, io mi alleno in casa in questo modo e come concentrazione e risultati non c'è paragone rispetto a quando andavo in palestra(troppe distrazioni).Procurati anche una sbarra per le trazioni e una pedana robusta per poter fare il calf.

[growl]

abito a melzo, in provincia di milano
(dove c'è il cinema arcadia...chi è di milano sicuramente lo conosce).
costa 67 al mese, se pago 3 mesi anticipati 60 o 63....è tanto cavolo.
ma con gli atrezzi in casa riesco a fare tutto quello che farei in palstra? come gfaccio a fare esercizi come "croci ai cavi"? sono esercizi fondamentali o posso anche farne a meno?
basleo e lorenzo, mi sapere indicare dove comprare gli atrezzi ed elencare quali atrezzi dinsidpensabili per poter inziare seriamente a lavorare sul mio minuto corpicino?

grazie mille
ciao

[Fbi]

abito a melzo, in provincia di milano
(dove c'è il cinema arcadia...chi è di milano sicuramente lo conosce).
costa 67 al mese, se pago 3 mesi anticipati 60 o 63....è tanto cavolo.
ma con gli atrezzi in casa riesco a fare tutto quello che farei in palstra? come gfaccio a fare esercizi come "croci ai cavi"? sono esercizi fondamentali o posso anche farne a meno?
basleo e lorenzo, mi sapere indicare dove comprare gli atrezzi ed elencare quali atrezzi dinsidpensabili per poter inziare seriamente a lavorare sul mio minuto corpicino?

grazie mille
ciao

Conosco i prezzi di Milano. Sono quelli, non si scappa. Puoi scendere magari ancora una decina di euro al mese, ma solo se fai l'annuale. Pero' sicuramente sarai andato ad informarti presso un centro abbastanza grosso, palestra, sauna, piscina, diverse sale di aerobica, bar... A Milano e in provincia ci sono anche quelle palestrine piccole ricavate da scantinati o da ex capannoni industriali. Fai una ricerca su internet che qualcosa piu' a buon mercato trovi di sicuro. Altrimenti, per due mesi paga quei soldi, poi considera la possibilita' di fare trimestrale, semestrale o addirittura annuale (al limite puoi rivenderlo, metti un annuncio in palestra). Ti dico questo perche' sono anch'io convinto che l'allenamento a casa sia proprio l'ultima spiaggia, a casa non si rende come in palestra. E poi, scusa, non sei mica agli inizi? Come fai ad imparare la corretta esecuzione degli esercizi? Pensaci un po'.

Fbi

[KURT ANGLE]

X bASLEO

LE DISTRAZIONI LE AVRAI SOLO SE LE CERCHI.........

può entrare anke JENNIFER LOPEZ in palestra ma se sto facendo Panca Piana o viene a farmi la Spotter o può andarsene a fanculo!!!!!!!!!!!!

[KURT ANGLE]

e poi la palestra non serve solo a fare il fisico ma anke a SOCIALIZZARE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Da li a distrarsi però ce ne passa........

[Alex1981]

Possibile che a milano i prezzi siano così alti?? Anche a roma come livello generale di prezzi stiamo abbastanza su, ma nonostante questo la mia palestra viaggia sempre non oltre i 40/43 euro al mese...io pago l'annuale quindi a malapena 30...

[Mitico_one]

Belin ma nn sei ancora andato in palestra ti sei fatto fare la skeda e poi ke fai? Su nn cercare scuse domani prendi la borsa e vai!

[frank leone]

Possibile che a milano i prezzi siano così alti?? Anche a roma come livello generale di prezzi stiamo abbastanza su, ma nonostante questo la mia palestra viaggia sempre non oltre i 40/43 euro al mese...io pago l'annuale quindi a malapena 30...

si i prezzi sono alti alex...poi io ti assicuro che anche in provincia sono alti, io stesso in una palestra che non ha niente di che pago 55 euro al mese, anzi un po' meno perchè mi alleno nell'orario antiphiga dalle 9.00 alle 17.00.
Conosco la zona dove abita growl ed è a circa un'oretta da casa mia, ma purtroppo non le palestre..
tuttavia mi ricordo una volta che sono andato al carosello che uno stand della decathlon faceva promo ad una palestra lì in zona che mi pareva buona come prezzi...magari però ricordo male, oppure l'offerta era limitata o ancora riferita agli abbonamenti...
In ogni caso il mio consiglio è assolutamente quello di andare in palestra

[sledge hammer]

può entrare anke JENNIFER LOPEZ in palestra ma se sto facendo Panca Piana o viene a farmi la Spotter o può andarsene a fanculo!!!!!!!!!!!!

ma sei proprio un gay

[ShadyBoy]

X bASLEO

LE DISTRAZIONI LE AVRAI SOLO SE LE CERCHI.........

può entrare anke JENNIFER LOPEZ in palestra ma se sto facendo Panca Piana o viene a farmi la Spotter o può andarsene a fanculo!!!!!!!!!!!!

Se in palestra entra Jennifer Lopez, con la botta di testosterone che mi da, sollevo il mio massimale alla panca per 10 volte!!!

[basleo]

Ragazzi scusate,ma non ha detto di essere un principiante, quindi probabilmente non gli è sconosciuta l'esecuzione degli esercizi.Dal momento in cui dice di non avere grandi aspirazioni, ma desidera ingrossare un pò per stare meglio, non vedo perchè non dovrebbe allenarsi in casa visto che con 1000 euro comprerebbe della roba buona.Ripeto, io mi alleno in casa e più o meno sto ottenendo i risultati da me desiderati.Inoltre mi concentro molto meglio, ascolto la musica che voglio e soprattutto mi alleno all'ora che voglio.Comunque non nego che per chi ha determinate aspirazioni, la palestra sia la scelta migliore.
Per quanto riguarda la tua richiesta di attrezzature puoi dare un'occhiata quahttp://www.olympian.it/index3.cfm(c'è roba buona, anche se un pò cara), ma sicuramente a Milano ci sono mille negozi in cui puoi trovare di tutto e di più.

[basleo]

Se decidi di allenarti in casa compra:un power rack, una panca regolabile in inclinazione, una sbarra per le trazioni(alcuni power rack la includono), un bilancere diritto, un bilancere sagomato(non indispensabile), una pedana robusta per fare il calf e naturalmente i pesi.

[kattivone]

Cambia palestra se ne hai la possibilità,l'allenamento a casa è l'ultimissima spiaggia...dai ne troverai una a prezzi più bassi no?Tanto non servono grosse cose...guarda io mi alleno in due palestre,ho questa fortuna xkè sono gemellate,ma in una(quella grande)si paga 48,in quella "old style" 32 quindi mi pare veramente un'esagerazione quel che paghi tu...Poi le attrezzature costano un casino non ne vale la pena.Trovati un buco di palestra qualsiasi,avran sempre abb attrezzi quelli con le lucine lasciali pure perdere