Ieri primo allenamento con i pesi dopo circa tre settimane!
Carichi bassi per non esagerare, domani farò i gruppi muscolari che mancano.

Settimana prossima, dato che ho notato la necessità di carburare un po', incrementerò i carichi, posticipando i massimali e le misurazioni alla settimana successiva!

Vi aggiorno!