Piano Piano arriverò anche io...
Salve ragazzi mi chiamo mirco ho 22 anni e vivo a roma mi piace molto questa disciplina e proprio per questo vorrei con tanti sacrifici diventare piu tondo e avere piu massa ..
diciamo che l'anno scorso ho fatto palestra per circa 6 mesi e qualche cambiamento l'avevo notato poi mi sono fermato per per 5 mesi per un incidente ed eccomi di nuovo qua piu convinto di prima e con tanta voglia di migliorare.
attualmente il mio fisico si presenta in questo modo:
Altezza: 1.76
Peso: 68.5 Kg
Sto iniziando a mangiare per bene con 6 pasti al giorno e senza schifezze varie considerate che l'anno scorso mangiando in questo modo da 65 ero arrivato a 72 Kg senza un filo di grasso mi posto una foto appena poossibile del mio stato attuale, non sono un gigante ma la posto proprio per migliorare...
grazie
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