Peso di stamani 27/08/2012: 81,2 kg
Sergio Oliva
In Pre Gara
Peso di stamani 27/08/2012: 81,2 kg
Sergio Oliva
In Pre Gara
La dieta del 27/08/2012 si è conclusa con: [PRO 240 CARB 301 FATS 48]
Peso al 28/08/2012: 81,0 kg
Ieri sera wo gambe e dorso...buono il back squat completamente RAW...chiusi 100x20 ATTG. Rest Bassi.
Un po cottarello, sinceramente non so il motivo....ieri chiudere il wo è stata dura...
Anche la brama di ferro non era ai massimi termini...ma ottimo wo...grazie al LOG.
p.s. Ultimamente sono spesso contattato per preparazioni tramite mail, rispondo a tutti volentieri...soltanto dato che sono una persona educata, vorrei che anche voi lo foste...non approfittandoVi troppo della mia bontà/disponibilità.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Auguri in ritardo Matte! e complimenti per la condizione (anche a Marco)
Sergio Oliva
In Pre Gara
Grazie mille a tutti...ragazzi...
Ieri 28/08/2012 dieta conclusa con [PRO 240 CARB 299 FATS 46].
Stamani 29/08/2012 peso in linea...la bilancia non mente 80,8 kg
Ieri buon wo...aumentato leggermente il peso sull'inclinata...anche se faticando moltissimo...poi le spinte hanno sentito il precedente sovraccarico... per chiudere le reps ho docuto aggiungere 1 Forced Reps!.
I tricipiti stanno rispondendo alla grande a questi wo...bene perchè in due anni di preparazione, loro e i quads si sono trasformati.
Finita la gara smollo un po...sento proprio la necessità a livello di testa...di liberarmi...parlerò con Marco...della futura programmazione...in ottica gare...l'obiettivo è quello di prendere kg abbastanza puliti...
L'11 ho una visita dall'endocrinologo per monitorare tutti i valori ormonali... Dovrò farmi eco anche alla tiroide e paratiroidi dato che mio padre è stato operato...e come sappiamo la predisposizione potrebbe esserci.
Detto questo...forse tanto mio determinismo è dettato da un qualcosa ( malessere ) che ho dentro...quasi come un "auto" punizione...anche se chi mi conosce sa che sono sempre stato determinato in tutto quello che faccio...diciamo che è un aspetto del mio carattere.
Anche stamani mi è venuto in mente un episodio riconducibile alla mia storia passata...sono già passati più di due anni...ma quando si rompe (una convivenza di 7) dall'oggi al domani...sembra che il tempo in parte si fermi.
Tanti cercano solo lo "scopare" passatemi il termine... a me quello che manca è l'affetto di una persona...con la quale condividere questo percorso....quale è la vita.
Grazie TEO...sei enorme...!!! attento controllo le foto su FB ahahah
Sergio Oliva
In Pre Gara
Purtroppo è morto mio zio...l'infarto è stato troppo violento...lo ha spento a soli 59 anni.
Vedere sua moglie e sua figlia distrutte da questo colpo inaspettato...fa di nuovo riflettere sulle cose importanti della vita.
Noi che ci danniamo l'anima ogni giorno per il lavoro o per cose "frivole", quando si assiste ad una perdita del genere ci rendiamo conto di quanto siamo fortunati.
Poi sappiamo come va...il mondo non si ferma...la vita continua ad andare avanti...forse è anche giusto così.
Ieri 29/08/2012 dieta conclusa con [PRO 241 CARB 201 FATS 58]
Il peso di stamani non ha senso dirlo...dato che ho dormito a casa dei miei e la bilancia...segna quello che gli pare...
Sergio Oliva
In Pre Gara
eccomi tornato adesso adesso dal funerale...
anche il tempo si è messo contro...Siena praticamente era allagata...
No comment per lo strazio che ho vissuto stamani... meglio sorvolare... spero solo che mia zia e mia cugina si facciano forza... passare questo "vuoto"...
Ieri 30/08/2012 dieta conclusa con [PRO 239 CARB 301 FATS 51]
Mandate alcune foto a Marco...una frontale...che mi piace particolarmente... anche secondo lui si inizia a vedere la condizione...
---------- Post added at 12:39:26 ---------- Previous post was at 12:35:13 ----------
anche il mal di gola mi sono preso...ero zuppo...ho le tonsille delicatissime...si infiammano subito...appena torno a casa froben per 2/3 volte e spero passi... sono soggetto moltissimo a queste noie...
---------- Post added at 12:47:30 ---------- Previous post was at 12:39:26 ----------
a chi ha la fortuna di vivere qualcosa di speciale...
http://www.youtube.com/watch?v=yQZ-osi0NUk
Ultima modifica di The Undertaker; 01-09-2012 alle 07:06 PM
Sergio Oliva
In Pre Gara
Buongiorno....a tutti ragazzi....momenti difficili della vita...
aggiorniamo il log...va....
Dieta 31/08/2012 conclusa con [PRO 240 CARB 298 FATS 50]
Peso 01/09/2012 : 79,4 kg bilancia mia...direi che lo stress è alto...!!!
Oggi mi sparo 45 minuti di step....fra un po vado...anche oggi ho lavorato...sono reperibile
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