oggi buon workout panca, squat e trazioni, ancora in fase di ripresa post vacanze

panca piana con fermo al petto 6x4 80 kg 2' abbastanza leggera
squat 5x5 90 kg 2' leggerissimo
trazioni supine isometriche (6 secondi in estensione ad ogni rep) 5x5 1' giuste

abbastanza soddisfatto contando che ho appena riiniziato post vacanze