Tornato ora ora dalla corsa...che spettacolo....correre a quest'ora...
ho notato che questa è l'ora dove a livello di performance aerobica per me è il top...sarà che ho diversi pasti in corpo...ma oggi andavo davvero alla grande...

portare a spasso quasi 82 kg con questo ritmo, mi fa sentire un atleta...

andati 40 minuti di corsa, + 10 di step su panchina... ora cena...