come sono andati panca e squat?sensazioni?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
come sono andati panca e squat?sensazioni?
No Pain,No Gain
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
il peso era tremendamente basso... ma era giusto per riprendere il feeling con le alzate... infatti reps pulite e leggerissime... unico neo i doms... veramente notevoli. Prossima settimana continuo con questo schema aumentando il carico e vediamo come va. Ottima cosa è la stabilità... mi sento molto molto stabile al momento, stessa forza a destra e sinistra... e non è poco per uno "squilibrato" come me!! 8|
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Non è stata una vacanza è stato un catabolismo a manetta... se infilavi le dita nella presa di corrente per 20 giorni facevi meno danni!
strano che non hai scritto bf leggermente salita
http://pleated-jeans.com/wp-content/...bodygreen.jpeg
Ultima modifica di TheIron; 22-08-2012 alle 02:41 AM
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
"bf che ha raggiunto le 3 cifre"
no, sono rimasto abbastanza pulito!!!!! mi sono lavato tutti i giorni!!
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ultima partita di pallavolo di agosto, a parte il torneo di beach volley che farò questo fine settimana, andata alla grande. Come la fine di ogni "stagione" sono in formissima, tecnicamente e atleticamente. Domani kettlebell e partita di tennis ^^
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
oggi giornata pesante... allenamento di kettlebell nel primo pomeriggio... fullbody e circuiti di velocità e resistenza lattacida... subito dopo ho dovuto fare un massaggio decontratturante (lavoro è lavoro) ed è stata una fatica assurda... subito dopo 2 ore e mezza di partita di tennis, molto divertente e stancante... nel weekend torneo di beach volley su sabbia...
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Staff : Gym's Boss
oggi massacrante torneo di beach volley, 4 partite sotto il sole cocente alla modesta temperatura di 36 gradi... Soddisfatto della resistenza, un po meno dell'esplosività (la sabbia richiede un periodo di adattamento più lungo di un solo torneo), abbastanza per la tecnica di gioco... In serata ricarica di carboidrati con pizza
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