Salve a tutti,

sono il classico niubbo. Ho trovato questa discussione nel tentativo di non aprirne una nuova, dato che la mia domanda è piuttosto semplice: forza o ipertrofia? Più o meno è la stessa domanda che vi pone l'utente qui sopra.

Ho iniziato da un anno ad andare in palestra con buoni risultati. Non voglio diventare enorme, anche se per adesso le schede che mi hanno fatto gli istruttori sono pensate per l'ipertrofia. Posso cambiare e curare la forza, senza per questo smettere di crescere un altro po'?

Un grazie a chiunque vorrà dare suggerimenti