Buongiorno a tutti...

dieta di ieri 15/08/2012: [PRO 241 CARB 198 FATS 60]

con la six pack non si scherza...!!!! ieri giornata del ***** davvero stressante...ritarsi su ritardi....rientrato alle 24.15.

Peso di stamani 16/08/2012 in linea: 80,6 kg

già effettuato cardio 45 minuti...oggi qua le pal sono tutte chiuse... domani si riprende a spingere.