M. CRESTI-WNBF PRO-Road to Atlantic City 2013-Team UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[The Undertaker]

Peso di stamani in linea con quello che pensavo...

15/08/2012: 80,7 kg

Oggi si torna in terra natia...

[The Undertaker]

Buongiorno a tutti...

dieta di ieri 15/08/2012: [PRO 241 CARB 198 FATS 60]

con la six pack non si scherza...!!!! ieri giornata del ***** davvero stressante...ritarsi su ritardi....rientrato alle 24.15.

Peso di stamani 16/08/2012 in linea: 80,6 kg

già effettuato cardio 45 minuti...oggi qua le pal sono tutte chiuse... domani si riprende a spingere.

[The Undertaker]

Finalmente tutto tornato alla normalità...ieri ho dovuto darmi da fare per sistemare la valigia e tutto il ben di dio che mi ero portato...
finalmente si torna in carreggiata...
dieta di ieri 16/08/2012 conclusa con [PRO 238 CARB 199 FATS 61]

stasera wo in my gym

Peso di stamani 17/08/2012 in linea: 80,8 kg

[The Undertaker]

eccoci qua...

Peso di stamani 18/08/2012 : 79,7 kg

Ho fatto delle foto e inviate a marco...a digiuno ovviamente.

Dieta di ieri 17/08/2012 conclusa da standard [PRO 240 CARB 301 FATS 50]

Stasera ultimo wo della settimana, poi vado al mare nel weekend, dove mi sparerò un 45ino di cardio sotto il sole

[menphisdaemon]

Piccoli femorali crescono (a dieta, ndr.)



Condizione buona, 8 weeks out, ancora tanto margine sia alimentare che suppl e cardio. Sta settimana non si tocca nulla. Volumi mantenuti per ora, in alcuni distretti anche migliorati.
Inseriamo una sessione da 20' di posing a settimana perchè alcune sono da
Devi valorizzarti amico mio!!!

[carnera]

Veramente ottimo!!

[The Undertaker]

Peso di stamani 19/08/2012 : 79,2 kg

Ieri sera ipoglicemia a nastro....ad un certo punto non vedevo neppure bene la differenza tra giallo e bianco...

Adesso colazione fatta, aspetto un po poi mi aspetta l'amato cardio...la condizione NON è paragonabile a quella di 3 giorni fa...come immaginavo.

Dieta di ieri 18/08/2012 conclusa da standard [PRO 243 CARB 302 FATS 50]

grazie pietro...