Buongiorno....ultimo wo andato...chest & triceps....ottima forma stamani...anche se la pelle ha risentito molto di queste solate.
Dieta straperfetta...al grammo...MAI un cheat, MAI qualcosa di extra...solo qualche coca zero per la libidine di stare ad un bar ad alzare il testo endogeno...

Tanta fica a giro davvero...

Oggi mi sono dimenticato di pesarmi....rimedierò domani...ma il peso dovrebbe attestarsi su 80,6 kg.
Domani viaggio di rientro...spero di essere per le 23 a casa, mi sparerò il mio cardio a quell'ora mi sa...