Eccoci finita la cena...bevuta una coca zero... e aggiorno il diario...
Oggi grande allenamento anche se il MP della palestra dove mi alleno fa cagare...è storto e il peso sembra spiombare....per il resto tutto ok. Dieta perfetta...oggi ho pure dormito due ore nel pomeriggio ero davvero cotto.

Condizione in miglioramento...un po di ritenzione sta andando via...

La dieta oggi che si chiuderà 13/08/2012: [PRO 240 CARB 299 FATS 49]